Conas Pearsantacht Gleoite agus Bubbly a bheith agat

Ní gá duit a bheith i do extrovert a rugadh chun pearsantacht a bheith agat a shileann go díograiseach. Is féidir pearsantacht gleoite gleoite a fhorbairt trí shraith athruithe beaga ar dhearcadh agus ar stíl mhaireachtála. Is é an chuid is fearr faoi ghnás a choinneáil ag bubáil le teas ná go mbaineann sé le aire a thabhairt duit féin.

Ag Fanacht Dearfach

Ag Fanacht Dearfach
Coinnigh léargas dearfach ar an domhan. Ciallaíonn a bheith bubbly dearcadh dearfach a fhorbairt chun an chuid is fearr a fháil i measc daoine eile agus a mbiotáille a ardú le do dhearcadh.
  • Athscríobh smaointe diúltacha mar smaointe dearfacha. Mar shampla, in ionad smaoineamh "Tá an oiread sin imní orm an aiste seo a chríochnú," smaoineamh "Tá an-áthas orm aiste iontach a scríobh."
  • Faigh na rudaí dearfacha sa saol. Mar shampla, in ionad mothú gruama faoi lá na coise tinne, staideanna, meas fuaim suaimhneach na báistí ina ionad.
  • Comhghairdeas leat féin as do chuid éachtaí agus buanna. Bí cineálta leat féin, déan bród a fhorbairt, agus ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
Ag Fanacht Dearfach
Bíodh a fhios agat conas strus a mhaolú. Níl aon duine ag iarraidh gníomhú go fabhtach agus ag dul as oifig nuair a bhíonn strus orthu. Má tá tú riamh ag mothú neirbhíseach nó imníoch, glac nóiméad chun díriú ar do thimpeallacht, glac sraith de anáil dhomhain, tabhair roinnt dearbhaithe dearfacha duit féin, agus téigh ar ais sa staid shóisialta nuair a bhraitheann tú réidh. [1]
  • I measc bealaí eile chun strus a mhaolú tá meditating agus grounding.
Ag Fanacht Dearfach
Fan fuinniúil! Tá dearcadh folláin maidir le éirí agus dul chun cinn más mian leat an fuinneamh a bheith bríomhar agus cainteach.
  • Cleachtadh 20 nóiméad nó níos mó sa lá. Bain triail as gníomhaíochtaí a choinníonn do fhuinneamh gan cáin a ghearradh ar do chroí mar yoga, pilates, agus bogshodar éadrom. [2] X Foinse taighde
  • Faigh seacht n-uaire an chloig codlata ar a laghad, b'fhearr ocht go naoi más féidir leat. Déan gnáthamh as d’am codlata ionas go mbeidh sé ina nós agat codladh leordhóthanach a fháil.
  • Ith réim chothrom bia a bhfuil próitéin ard ann, mianraí a thacaíonn le fuinneamh mar mangainéis, agus aigéid sailleacha óimige-3. Cuir roinnt almóinní, bradán, pónairí, agus spionáiste le do réim bia. [3] X Foinse taighde

Bheith Bubbly

Bheith Bubbly
Caith éadaí gleoite. Tá a smaoineamh féin ag gach duine faoi na rudaí a chiallaíonn gleoite dóibh, mar sin déan do dhícheall éadaí a chaitheamh a bhraitheann tú tarraingteach agus muiníneach. Ní gá duit uaireanta a chaitheamh os comhair scátháin gach lá, ná glac ach am chun éadaí a roghnú a chuireann giúmar níos gile ort.
  • Mar shampla, caith t-léine ó bhanna a thaitníonn leat fiú mura n-aithneoidh mórchuid na ndaoine an banna.
  • Caith gabhálais neamhchoitianta a bhfuil grá agat dóibh is cuma an bhfuil siad i stíl nó nach bhfuil.
  • Déan iarracht dul chuig siopaí rabhán chun éadaí uathúla a fháil a fhágfaidh go mbeidh tú ag seasamh amach gan an banc a bhriseadh.
Bheith Bubbly
Tabhair aird ar shláinteachas. Ní féidir fiú na pearsantachtaí is súilíneach dul i bhfad gan sláinteachas maith. Coinnigh d’anáil úr, boladh do choirp faoi smacht, agus cithfholcadh go rialta ionas go mbeidh do chuma ag iarraidh ar dhaoine fanacht. [4]
  • Ná déan iarracht droch-bholadh coirp a cheilt le cumhrán. Ní chuirfidh sé deireadh leis an mboladh ach é a chlúdach ina ionad. Coinnigh corp glan ar dtús, ansin cuir cumhrán níos déanaí, más mian leat.
Bheith Bubbly
Úsáid teanga choirp oscailte. Ná tras do airm agus do chosa más féidir leat cabhrú leis. Féach daoine go díreach sa tsúil, aoibh gháire chun a thaispeáint do dhaoine go bhfuil tú sásta iad a fheiceáil, lean i mbun comhráite le do chorp, agus ná bíodh eagla ort leibhéal iomchuí gean a thaispeáint le daoine a bhfuil aithne mhaith agat orthu, mar shampla barróg chairdiúil .
  • Má thrasnaíonn tú do chuid arm agus slouching, beidh tú scaoilte dúnta agus neamh-inphróiseáilte, rud atá díreach os coinne gleoite gleoite.
Bheith Bubbly
Foghlaim chun muinín falsa. Úsáid ráitis dhearfacha, ‘Mise’ chun labhairt faoi do chuid mothúchán agus seachain labhairt go diúltach faoi dhaoine eile. Ná scaip gossip ach an oiread, mar is minic go léiríonn sé seo saincheisteanna féinmheasa agus bíonn sé de nós aige daoine eile a leithlisiú.
  • Ná cuir daoine eile síos chun go mbraitheann tú go maith. Déanta na fírinne, is féidir leat a bheith muiníneach fós agus tú ag moladh daoine eile.
  • Má bhíonn aon trioblóid agat mothú go maith fút féin, féach ort féin sa scáthán gach lá, agus tabhair moladh beag duit féin. Is féidir é a bheith simplí, cosúil le do dhath súl.
Bheith Bubbly
Gáire gan stró. Is féidir le gach duine a bheith féinfhiosrach faoina gcuid gáire féin, ach má bhíonn tú bubbly ciallaíonn sé sin a bheith i do gháire ionas gur féidir leat a thaispeáint do dhaoine go bhfuil tú éasca. Níor cheart duit iarracht a dhéanamh ach scéalta grinn dearfacha a shárú nach dtagann ar chostas daoine eile. Déan gáire dáiríre le scéalta grinn daoine eile, fiú mura iad an rud is greannmhaire a chuala tú riamh.
  • Faigh an greann sa saol laethúil ionas go mbeidh tú in ann tú féin agus spiorad do chara a choinneáil bríomhar. Bain triail as físeáin nó memes greannmhar a roinnt gach lá ar na meáin shóisialta.
  • Ní gá duit a bheith i do chomrádaí d’fhonn tuiscint mhaith ghreann a bheith agat. Mura féidir leat smaoineamh ar ghreann, déan magadh faoi magadh duine eile nó faigh greann atá ann cheana féin i do thimpeallacht, cosúil le madra goofy.
  • Ná cuir gáire ort. Foghlaim conas do gháire a dhéanamh ó chroí fiú má tá tú ag fáil an ghreann i magadh duine nach é an punchlíne is fearr riamh. [5] X Foinse taighde

Sóisialú cosúil le Féileacán

Sóisialú cosúil le Féileacán
Bí cabhrach. Ceann de na bealaí is éasca le cairdeas a dhéanamh is ea bealaí a aimsiú chun cabhrú le daoine. Is féidir le rudaí beaga, ó chabhrú le daoine rudaí troma a iompar, go gothaí níos mó, mar shampla fiafraí de dhuine cad atá cearr nuair a bhíonn siad trína chéile, a bheith mar bhunús le cairdeas buan.
  • Cuimhnigh a bheith measúil freisin. Má dhiúltaíonn duine do chuid féin, ná cuir i bhfeidhm é, go háirithe más rud é gur féidir leo a bhainistiú go soiléir ina aonar.
Sóisialú cosúil le Féileacán
Smaoinigh ar an gcaoi a rachaidh do scileanna chun leasa duine. Má bhíonn deacracht agat cúis a fháil le comhrá a dhéanamh, lig do bhuanna féin an caint a dhéanamh duitse. Cuimhneoidh siad ar do chineáltas agus tuigfidh siad do thoilteanas cuidiú.
  • Mar shampla, má tá tú ar aon intinn ó thaobh na teicneolaíochta de agus má tá deacracht ag duine lena ríomhaire, tairg cúnamh chun an fhadhb a réiteach.
  • Maidir le ceoltóirí a bhfuil taithí acu, tabhair ceachtanna nó leideanna cabhracha dóibh siúd atá díreach ag tosú amach.
  • Is féidir le seamstresses cumasacha cabhrú má tá poll atá furasta a shocrú ina éadaí.
Sóisialú cosúil le Féileacán
Téigh i dteagmháil leis na daoine a mbíonn tú ag idirghníomhú leo. Is féidir leat do phearsantacht a shoilsiú go simplí trí éisteacht leis na daoine a labhraíonn tú leo. Glac suim dáiríre ina saol agus cuir ceisteanna tuisceanacha chun a chur in iúl dóibh go bhfuil cúram mór ort. [6]
  • Cuireann an obair béim mhór ar shaol daoine. Más léir go bhfuil siad ag déileáil le himní oibre, cuir ceist orthu faoin bhfadhb agus fiosraigh cén cineál oibre atá acu.
  • Is minic a dhéanann a lán daoine iarracht mothúcháin dhiúltacha láidre a choinneáil siar d’fhonn sóisialú níos éasca. Más léir go bhfuil deora á gcoinneáil ag duine, lig dóibh aeráil chugat agus éisteacht lena scéal.
  • Fiafraigh faoi chaitheamh aimsire, eagraíocht nó club a bhfuil baint ag duine leis. Bealach iontach le aithne a chur ar dhuine agus do phearsantacht bubbly a thaispeáint is ea teagmháil a dhéanamh le duine faoina leasanna fiú mura bhfuil tú eolach go hiomlán ar na leasanna sin.
Sóisialú cosúil le Féileacán
Foghlaim a bheith cineálta le gach duine. Ciallaíonn a bheith bubbly dul chuig gach duine a mbuaileann tú le dearcadh cineálta, fiú má tá siad neamhspleách nó Nancy Diúltach. Cé go mbraitheann an riail órga cosúil le cliché, is cód eitice caighdeánach é toisc go bhfuil sé chomh héifeachtach.
  • Má tá duine éigin dána nó maslach duit, is é an chosaint is fearr ná rud mar “Bíodh lá deas agat” a rá agus ansin an comhrá a fhágáil. Ar an mbealach sin choinnigh tú do dhearcadh bubbly, dearfach gan an t-am a thabhairt dóibh siúl timpeall ort.
  • Tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith cineálta le strainséirí. Agus tú ag bualadh le duine den chéad uair, tabhair isteach tú féin chun nasc a bhunú agus rud éigin a aimsiú chun iad a chomhlánú ar nós a gcuid éadaigh.
  • Coinnigh do chairdeas atá ann cheana. Coinnigh súil ar bhreithlaethanta do chara agus dátaí speisialta eile, chomh maith le cinntiú go ndéanann tú am chun seiceáil orthu agus a chinntiú go bhfuil gach rud ag dul go maith ina saol.
Sóisialú cosúil le Féileacán
Bí measúil. Tabhair aird ar noirm shóisialta na ndaoine a bhfuil tú ag labhairt leo. Cuir ceisteanna ort féin mar:
  • An dtéann siad ar strae ó fhocail mhallacht?
  • Cad iad cuid dá leasanna ar féidir leat baint a bheith acu leo?
  • An ndéanann siad scéalta grinn amh agus searbhasacha nó an fearr leo comhrá níos croíúla?
Sóisialú cosúil le Féileacán
Cruthaigh naisc idir cairde. Bealach éasca le grúpa de lucht aitheantais dícheangailte a iompú ina gciorcal sóisialta daingean is ea daoine a chur in aithne a cheapfá a mbeadh meas acu ar chuideachta a chéile. Déanann grúpa dlúth cairde é a dhéanamh níos éasca fanacht i dteagmháil le saol gach duine.
  • Cuir daoine le comhleasanna le chéile. Má tá aithne agat ar bheirt daoine difriúla a bhfuil grá acu don bhanna nó don seánra céanna, déan iarracht iad a chur in aithne dá chéile d’fhonn do chiorcal sóisialta a neartú agus cairdeas a leathnú.
  • Is bealach iontach é club a thosú chun daoine nach bhfuil ar eolas agat cheana faoi leas coiteann a eagrú.
  • Is bealach iontach eile iad grúpaí staidéir chun grúpa cairde a chruthú agus iad ag fanacht táirgiúil go hacadúil. [7] X Foinse taighde
Bí dáiríre. Faigh bealach le bheith leat féin fiú má tá tú i gcásanna nua míchompordacha.
Bí mar chameleon sóisialta. Is féidir le caint le daoine lasmuigh de do ghrúpa sóisialta féin do phearsantacht a oscailt agus ligean duit a bheith compordach i gcásanna éagsúla.
Lean duine éigin a bhfuil súil agat leis. Smaoinigh ar dhaoine a bhfuil pearsantachtaí acu ar mhaith leat aithris a dhéanamh orthu agus déan iarracht leideanna a thógáil uathu.
Ná cuir díograis i bhfeidhm. Is furasta a rá nuair a bhíonn duine ag iarraidh ró-chrua agus mar sin déan rud dearfach a thagann go nádúrtha as do phearsantacht.
Déan am duit féin. Tá sé ríthábhachtach am a thabhairt duit féin chun suí le do chuid smaointe féin ionas nach mbeidh tú gafa le gníomhaíochtaí sóisialta.
materdeihs.org © 2020